Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Billede 1 af 1
Tid: Mandag kl. 19.00–19.50
Pris: 390 kr. + 100kr. medlemsskab som skal betales en gang pr. sæson
medlemsskab betales ved første mødegang.
Periode: d. 31. august til og med d. 5. oktober
Beskrivelse:
Power Barre er en træningsform, der blander elementer fra ballet, yoga og pilates. Vi starter timen med en kort opvarmning, der vækker og forbereder kroppen på arbejdet ved barren.
Ved barren arbejder vi med små, kontrollerede øvelser, der styrker hele kroppen og forbedrer både balance og kropsholdning. Vi træner primært med egen kropsvægt, elastikker og pilatesbolde.
Jeres underviser, Isabella, har mange års erfaring som både danser og underviser. Hun bruger sin viden fra ballet samt sin egen træning inden for yoga og pilates til at sammensætte en effektiv og sund træning, der kommer hele kroppen igennem.
Isabella har stort fokus på, at alle øvelser udføres med korrekt kropsholdning og kontrol. Selvom en øvelse eksempelvis har fokus på at styrke ryggen, sørger hun for, at hele kroppen er aktiv og arbejder korrekt under udførelsen. På den måde træner vi ikke kun de enkelte muskelgrupper isoleret, men skaber en stærk og velfungerende krop som helhed.
Power Barre er derfor en træningsform, der ikke kun styrker kroppen, men også kan forbedre din balance, kropsbevidsthed og holdning – og give dig en stærkere krop, der kan gavne dig i hverdagen.
Praktisk info:
Forløbet strækker sig over 6 mandage – fra uge 36 til og med uge 41.
Efter endt forløb starter nyt forløb op i uge 43
Tid: Mandag kl. 19.00–19.50
Pris: 390 kr. + 100kr. medlemsskab som skal betales en gang pr. sæson
medlemsskab betales ved første mødegang.
Periode: d. 31. august til og med d. 5. oktober
Beskrivelse:
Power Barre er en træningsform, der blander elementer fra ballet, yoga og pilates. Vi starter timen med en kort opvarmning, der vækker og forbereder kroppen på arbejdet ved barren.
Ved barren arbejder vi med små, kontrollerede øvelser, der styrker hele kroppen og forbedrer både balance og kropsholdning. Vi træner primært med egen kropsvægt, elastikker og pilatesbolde.
Jeres underviser, Isabella, har mange års erfaring som både danser og underviser. Hun bruger sin viden fra ballet samt sin egen træning inden for yoga og pilates til at sammensætte en effektiv og sund træning, der kommer hele kroppen igennem.
Isabella har stort fokus på, at alle øvelser udføres med korrekt kropsholdning og kontrol. Selvom en øvelse eksempelvis har fokus på at styrke ryggen, sørger hun for, at hele kroppen er aktiv og arbejder korrekt under udførelsen. På den måde træner vi ikke kun de enkelte muskelgrupper isoleret, men skaber en stærk og velfungerende krop som helhed.
Power Barre er derfor en træningsform, der ikke kun styrker kroppen, men også kan forbedre din balance, kropsbevidsthed og holdning – og give dig en stærkere krop, der kan gavne dig i hverdagen.
Praktisk info:
Forløbet strækker sig over 6 mandage – fra uge 36 til og med uge 41.
Efter endt forløb starter nyt forløb op i uge 43